7 kysymystä itsellesi matkalla tavoitteeseen

7 kysymystä itsellesi matkalla tavoitteeseen

Kumpaan leiriin sinä kuulut? Uudenvuoden lupauksien tekijöiden kritisoijiin, jotka nauravat alkuvuodesta täyttyville saleille? Heihin, joiden mukaan hiljaa hyvä tulee, sillä pysyvin muutos saadaan aikaan pienillä muutoksilla ympäri vuoden. Tärkeintä kun on sillä mitä...
Paras neuvo itsellesi

Paras neuvo itsellesi

Tehdessäsi isoa muutosta, luodessasi uutta, luopuessasi vanhasta, kehittäessäsi parempaa versiota itsestäsi sekä painostaessasi omaan hyvinvointiisi tarvitaan sisäisen innostuksen ja kovan työn lisäksi myös toisen ihmisen erilaista näkemystä, kokeneemman neuvoja tai...
Sinun vartalosi

Sinun vartalosi

Teenkö itseni työttömäksi kun ilmoitan, että kukaan meistä ei tarvitse personal trainerin lappusia ja lippusia siitä mitä ja miten syödä sekä treenata oikein? Me ihmiset periaatteessa tiedämme miten syömme terveellisesti ja liikumme sopivasti ja jos emme tiedä, niin...